8个会加速变老变丑的习惯，你还不快改正！

你吃饭喜欢只用一边嚼咩？

有些人可能是习惯使然，也可能是因为蛀牙、智齿等原因，只有一边的牙齿咀嚼食物。

但是，如果长期这样，却是会让你变丑呀。

首先，如果长期只用一边咀嚼，这边的咀嚼肌会形成功能性肥大，而不用的那一侧颌骨以及面部肌肉则会发育不良，甚至导致咀嚼肌和颌骨萎缩，致使面部瘦小、塌陷，而结果就是出现不对称的“大小脸”！

除了大小脸，长期单侧咀嚼也会增加多种口腔疾病的发生率。

因为长期缺乏咀嚼的那一侧牙齿，失去了唾液冲洗、食物与牙面摩擦形成的自洁作用，牙齿间就会容易出现牙垢、牙石，导致牙龈炎和龋齿的情况。

如果你习惯侧着睡或者趴着睡，由于头部重量与地心引力的关系，脸部皮肤就会在枕头上受到挤压和拉伸的力。

长期以这种睡姿睡觉，皮肤不断地承受着挤压拉伸，就会形成压缩皱纹，也被叫做“睡眠皱纹”。

通常来说不同的睡姿会形成不同的皱纹，：

• 侧卧更可能形成或加深法令纹，鱼尾纹；

• 趴着睡更容易形成抬头纹。

所以说从预防皱纹的角度来说，仰卧是比较好的姿势。

不过如果有打鼾的情况，还是比较推荐右侧卧睡，减少睡眠呼吸暂停现象。

很多人认为，只要清洁做得又勤又彻底，皮肤才能健康又细腻。

其实这种观点是不对的哦。我们常常说，做事得有个“度”，过犹不及，在清洁护肤上面也是这样。

如果一天洗好多次脸，或者频繁地做深层清洁，就有可能会陷入“过度清洁”的深坑，导致皮肤出现问题哦。

我们的皮肤上面有一层皮脂膜，它可以抵抗外界对皮肤的刺激，也能防止皮肤的水分过度流失，还能滋润皮肤，使皮肤柔韧、润滑，富有光泽。同时具有维持皮肤菌群稳定性，抑制某些致病微生物的生长的能力。

如果你频繁地用皂基产品去油、热水洗脸，或者经常做去角质、洗脸刷反复摩擦皮肤表面，追求洗到脸紧绷干涩才叫洗干净的“洁净感”，可能会破坏皮肤表面的脂质，导致皮肤屏障受损，从而出现肤色暗沉、毛孔细纹增多、内油外干、爆痘，甚至出现红血丝，脱屑，形成敏感肌！

洗脸勿过度哦，一般一天洗两次脸就可以了。用温水洗脸，视具体肤质与皮肤状况选用合适的清洁产品。

长期熬夜会变丑、会变老、会变笨，甚至还会猝死！

熬夜真的不是小问题，还是那句话，熬夜=不要脸+不要命啊！

各位，别熬夜！

很多人日常工作中，电脑是不可或缺的工具。然而，长时间面对电脑，容易出现毛孔粗大、皮肤粗糙、肤色暗沉、长痘等问题，也就是出现“计算机皮肤”。

如果实在无法避免长时间面对电脑，那么每天回家后应注意面部皮肤的清洁，同时生活中及时补水保湿，使用隔离霜。日常可以多喝绿茶，注意补充维生素。

紫外线不仅会让皮肤变黑，还会使皮肤提前衰老，出现晒斑，加重雀斑、黄褐斑，加速出现暗沉和皱纹，增加皮肤癌的发病率。

不注意防晒，真的会变得又黑又丑又老~

所以大家千万不要忽视防晒工作，白天出门，建议防晒霜、遮阳伞、太阳镜等防晒工具，该用的都得用哦。

长时间低头玩手机，不仅会导致脖子肌肉出现下垂，还会加深颈部皱纹。

颈部皮肤是一个很容易老化的部位，但是很多人都会忽视它的保养。

颈纹一旦形成，护肤品是很难消除的。而有颈纹，真的很显老。

所以各位“低头族”们，抬起你的头来吧。

甜滋滋的美食真的很诱人，但是吃多了不仅容易变胖，还容易变丑！

吃太多甜食会加剧体内的“糖化反应”，加速皮肤的衰老，出油爆痘、皮肤暗淡无光、促进黑色素的产品，出现色斑等。

所以各位美眉们，甜食虽好，但要适量哦！