夏天狂爆痘，多是这5大诱因在作怪！

热热热热热热热热

好热！

夏天已经带着抵挡不住的热浪

滚滚而来！

特别在戴口罩的加持下

热~上~加~热

这炎炎夏日

除了高温的袭击

脸也在面临最难熬的季节！

特别是痘肌皮肤

狂暴痘有没有！

为啥夏天总是容易长痘痘？

夏日爆痘的4大诱因

1、夏天人体的油脂分泌很旺盛

皮肤温度每上升 1 ℃，皮脂分泌量就会增加 10%。在炎热的夏天，人体的油脂分泌会比较旺盛，油脂越多，长痘的几率也就越高。

2、细菌容易滋生

一方面，夏天天气热，湿度大，周围环境容易滋生细菌。

另一方面，夏天更容易出汗，出汗会伴随过量的盐分等的分泌和排泄，此时的皮肤也会散热而毛孔张开。

如果不及时清洁，不仅容易滋生细菌，汗液还会吸附空气中的脏东西而堵塞毛孔，导致长痘。

3、妆容厚重皮肤难以自由呼吸

夏天紫外线强，有些妹子会选择高防晒指数的防晒霜。

夏天也想美美地带妆出行，为了不让汗水融妆，会加上防水防汗的粉底，遮瑕、腮红、高光、散粉等等一个都不落下，时不时还找机会补妆……

然而，高强度的防水防汗的化妆品及防晒霜，厚重得会让皮肤无法自由呼吸，从而影响皮肤的代谢，容易闷痘痘。

而且，高防水的产品通常比较难卸，卸妆不干净也会更容易繁殖细菌，让脸部皮肤成为痘痘的生产基地。

4、夏日美食不离口

夏天是美食的季节，冰汽水、冰奶茶、冰西瓜，冰淇淋等等，简直是吃货的天堂~

但是！嘴是享受了，皮肤可遭了大殃，这些高糖的食物会让皮肤油脂分泌更加的旺盛，造成毛孔堵塞，加重痘痘。

5、作息紊乱

熬夜、睡眠不足等，都会导致内分泌紊乱，引发皮肤炎症，诱发痘痘。而且不休息还会延缓了皮肤的自行修补和恢复时间，加重痘痘恶化。

夏季抗痘

这些方面要注意

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不管什么时候，长痘不要自己用手挤。如果消毒不到位，容易导致感染，加重炎症，导致痘痘更加严重，甚至烂脸。

而且，用力挤痘的过程，会让痘痘色素沉淀加剧，产生“黑疤”甚至“痘坑”，不仅更难看，而且更难消。

此外，如果长痘的位置在危险三角区，可能还会导致脑膜炎等危及生命的情况。

预防长痘，面部清洁是比较基础和重要的一步。但是不建议频繁洗脸，特别是不要用强清洁力的洗面奶频繁洗脸。

过度清洁，会破坏皮肤表面的皮脂膜屏障作用，不仅会让皮肤更容易出油，还可能会让皮肤变得敏感，抗病毒、抗细菌的抵抗力下降，致使更容易长痘。

夏天虽然出油多，但是早晚各一次认真有效的清洁就够了，建议用温和的洁面产品。

根据皮肤情况，一个月或者一周做一次深层清洁（例如去角质、清洁面膜）保持毛孔畅通。

洗完脸后，记得要及时做好补水保湿。在夏天，建议选择清爽的补水保湿产品，既能锁住水分，又能避免过于油腻导致长痘。

如果是出油很多，很容易长痘的皮肤，建议选择具有控油成分的保湿护肤品哦~

夏季的紫外线非常强，防晒的工作一定不能马虎。

一般紫外线会把皮肤晒黑，晒伤，甚至晒出斑来，但是对于痘肌来说还会晒出颜色更深的痘印。

对于痘痘肌来说，如果是日常通勤的话，建议选择轻薄、温和的防晒产品，同时出门也要做好戴遮阳帽、撑伞等硬防晒。

容易出油长痘的皮肤，建议少吃高糖食物和乳制品，油炸的食品也要限制食用。

多吃蔬菜和低糖水果，它们具有抗氧化成分，可以减少炎症。

富含ω-3脂肪酸的食物（例如鱼类及海产品、核桃、奇亚籽等）也可多吃，可以抑制促炎因子产生，减少皮脂的分泌。

在炎热的夏季，人都特别容易情绪暴躁，这种心态很容易导致肾上腺激素的增多，导致皮脂分泌增加导致长痘。

所以避暑通风，调整心态，多交流沟通，适时释放压力，不要熬夜，对于预防痘痘加重都是由积极效果的哦~