美容护肤这么做，轻松变成白嫩气质女！

一白遮三丑，没有哪个女人不想变得白嫩有气质。可是每个人先天条件不同，那就让我们在后天做好保养，进行改善吧！

1日常饮食调理

零食

去超市买那种一包包的精致的蜜枣，没事的时候吃一点；准备些生的花生米，偶尔来几颗 ；买一袋红糖回去，冲开水喝。这三种食物都有补气旺血的作用，解馋又补身。

早餐

早上一定要吃热的东西，营养要丰富，可以是乳饮、豆浆，搭配些面包蛋糕；或者一碗热乎乎的肉丝面亦或是皮蛋瘦肉粥，加些蔬菜就更好了，有助于加快新陈代谢，增强体质。

炖汤

有时间多炖汤补补身子，首推乌鸡炖药材，像红枣、龙眼、山药等。小鸡炖蘑菇也是不错的选择，喝多了自然面色红润 。

辅助品

水就不用提了，每天必喝，好的皮肤是离不开水的，不要口渴了再喝，要定时定量喝。其次要多吃水果，补充维生素。过段时间，你就会发现，皮肤变得滑嫩亮白。

2日常生活调理

尽量不要浓妆艳抹

能不化妆尽量不要化妆，无法避免的时候也要化淡妆，不然容易造成毛孔堵塞，导致毛囊炎。

卸妆一定要彻底

一定要用卸妆产品先卸妆，再用洗面奶彻底洗干净。卸妆不彻底，会影响皮肤呼吸，时间长了会造成肌肤毛孔粗大，失去光泽，长斑等。睫毛根部的膏体成分会慢慢渗入眼部周围，造成眼部色素沉着，导致黑眼圈。

减少上网时间

上网之后一定要认真洗脸，最好用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

戒掉不好的生活习惯

不要抽烟，熬夜，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。不规律的作息，会使内分泌失调，肤色暗黄，毛孔粗大。

3皮肤美白法

敷面膜美白 面膜是最好的美白护肤产品，长期敷面膜可以分解肌肤黑色素的聚集，保持皮肤水嫩，修复细胞，改善粗糙肤质，淡化色素沉淀，提亮肤色，防止黑斑的产生。

化妆水美白

每天早晚洗完脸后，擦爽肤水，为肌肤提供养分，让皮肤水亮清透。并不是所有肤质都能用爽肤水，干性肤质要用柔肤水，敏感肤质要用敏感水，油性肤质则用爽肤水。混合肤质可以根据自己皮肤状况，在脸上不同位置使用不同的水。