皮肤屏障受损有哪些表现?这份护肤小妙招,值得一看!

客户经理-小张

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皮肤屏障受损有哪些表现?

生活中所说的皮肤屏障

通常是狭义的

也就是物理屏障

包括皮肤表面的皮脂膜

皮肤中的细胞及脂质

用来抵御外界的紫外线、寒冷等刺激


当皮肤屏障受损时

会出现一些皮肤科的常见疾病


玫瑰痤疮

以皮肤潮红、毛细血管扩张、丘疹、脓包为主要表现。


黄褐斑

过度摩擦导致皮肤损伤,形成局部色素沉着。临床发现有些患者洗脸时间过长,过度搓脸会导致黄褐斑,建议洗脸时间不超过1分钟。



特应性皮炎

以红斑、毛细血管扩张、剧烈瘙痒刺痛、湿疹为主要表现。



敏感性皮肤

以主观症状为主,包括灼热、刺痛、瘙痒、紧绷等感觉。



若剧烈运动后

面部潮红且长时间不能自然恢复

或在大风、温度变化、

情绪紧张等刺激下

皮肤出现干燥、刺痛、脱皮等

不舒服的症状

说明皮肤屏障已经受损



如何修复皮肤屏障?

皮肤的代谢周期为28天

偶尔出现皮肤屏障受损

大约一个月就能恢复

如果本身皮肤很敏感或严重受损

可从以下几个方面入手

修复皮肤屏障



清洁

建议每天两次清洁皮肤,晚上用洁面产品洗脸。早上,中性和干性肤质用清水洗脸,油性皮肤可用氨基酸类洁面产品,此外,注意不要频繁使用磨砂膏。



保湿

许多人认为在使用护肤品时,脸部刺痛就说明缺水了,从而使用更多的护肤品来“补水”。其实,护肤品中真正有效的保湿成分是一些霜和乳中的保湿剂或封闭剂,比如凡士林、羊毛脂等成分。


如果皮肤干燥,建议使用霜或乳保湿,喷雾类的保湿水喷到脸上后会挥发,并不能起到很好的保湿作用。


特应性皮炎患者可以选择含有神经酰胺、角鲨烯等医用护肤产品帮助修复皮肤屏障。每天都敷面膜可能引起面膜皮炎,过度补水易使角质层结构松散、破坏皮肤屏障,正常情况下一周使用2~3次面膜即可。



防晒

对于敏感皮肤,医生建议使用物理防晒,比如打伞、穿防晒衣、戴遮阳帽等。


选择防晒霜时,敏感性皮肤可用物理性防晒霜,其中含有氧化锌、二氧化钛成分,依靠保护膜反射紫外线,油性皮肤可用化学性防晒霜,通过吸收有害紫外线实现防晒。

其实,规律作息、健康饮食对修复皮肤屏障也很重要,痘痘肌人群要少吃甜食、奶制品、油炸食品。



如何简单辨别自己的肤质?



清晨用温水洗脸后静待约1小时,判断全脸的出油情况:若面部没有油脂,且全脸有紧绷感,大概率为干性皮肤;若双侧脸颊、额头及鼻部冒出油脂,大概率为油性皮肤;若双侧脸颊是干的,额头及鼻部出现油脂,大概率为混合性皮肤;若皮肤既没有紧绷感,也没有出油,则为中性皮肤。


这些常见的护肤小知识

也要掌握哦

01

长痘痘不能使用

化妆品、护肤品吗?


长痘痘时推荐使用清爽类、无油配方的保湿剂,使皮肤达到水油平衡即可。脸部T区(额头、鼻子部位)毛孔和汗腺较为丰富,容易出油,因此可以把面霜涂在脸颊上。


02
控糖真的有助于护肤吗?

抗糖有助于皮肤抗老化,但血糖对于维持机体正常功能也很重要,所以可以适当控糖,但不能戒糖。《中国居民膳食指南(2016)》推荐,控制添加糖的摄入量,每天不超过50克,最好在25克以下。



03
什么样的皮肤状态才是健康的?


健康的皮肤有几个维度,光泽、细腻、有弹性、颜色均一、功能完整。不要过度追求“零毛孔肌”,毛发下面连着皮脂腺,婴幼儿“零毛孔”是因为皮脂腺还没开始发育,青春期后雄激素开始分泌,皮脂腺往外分泌油脂,自然会有毛孔,所以不要过分焦虑。



现在越来越多的人

深受护肤达人以及明星种草,

妆前敷一片面膜、

晚上睡前一片。

这种频繁敷面膜的护肤方式科学么?



要从外往内“补水”,就得把这个水份递减的阶梯给彻底颠倒过来,事实上,就算把角质成豆腐,也没办法给真皮层“深层补水”。角质层的主要功能之一,就是阻止这样反向渗透的发生(屏障功能),但面膜和湿敷是公认最能逼迫角质层吸水的,靠的就是死磨硬泡,不喝也得给我喝下去。所以长时间的敷面膜,就会让肌肤出现过度水合。水合过度就是造成水合皮炎的罪魁祸首,那么在日常生活中该如何避免呢?



1. 角质层缺水再补水

     当你感觉皮肤干燥起皮、上妆卡粉的时候,就是要补水的时候了~

2. 选择合适的补水成分

一般来说,富含透明质酸(玻尿酸)、神经酰胺等成分的面膜或者精华液都能快速的给肌肤补充水分。

3.控制频率

每周仅需敷2~3次面膜就可以满足我们皮肤的需求。如果我们长时间待在干燥、复杂的环境中时,面膜频率可以适量增加。划重点:正常情况下2~3天做一次面膜保湿,偶尔“急救”时可以1天做1次。


干燥的春季,

各种皮肤问题纷纷找上门来。

但保养皮肤有些禁忌不要做哦~



1.经常去角质

角质层是皮肤的天然屏障,可以阻隔有害物质进入皮肤。频繁去角质,反而容易导致皮肤敏感、受损。


另外,皮肤的角质层有自己的代谢周期,老化的角质层会自己脱落,一般在28天左右,所以大可不必管它。


2.过度、频繁洗涤

有些人很爱卫生和清洁,总认为外出后很脏,要洗很长时间的澡才舒服,以致后来皮肤变得脱脂干燥,甚至全身发生湿疹,甚至买来昂贵的护肤品来修复也没有用。


现在,经过多年的研究,大家都得到一个共识,人体表面的天然皮脂膜很重要,频繁洗涤很容易破坏它的。


3.冷热水交替洗脸缩毛孔

很多人认为热水洗脸后再用冷水洗脸,可以收缩毛孔,这大概是“热胀冷缩”的原理给人的错觉吧。


冷热水交替洗脸其实没用的,毛孔粗大的原因主要是皮肤老化、油脂分泌过旺等导致的,没有从根源起解决这些问题是无法缩毛孔的,还容易造成毛孔闭合堵塞。


4.涂抹护肤品时拍一拍

很多人在涂护肤品的时候,习惯用手拍,觉得会更好地吸收。其实这种做法只能说是你的一厢情愿,皮肤的角质层可不会屈服于这种“武力”而让皮肤多吸收点营养,只会刺激毛细血管让皮肤发红。


因此如果皮肤比较敏感的、有毛细血管扩张的,最好还是避免拍打皮肤。


5.依靠美容院花里胡哨的项目

在面部皮炎和湿疹的病人中,有很多是条件极好的女性患者,有时间,有金钱,每天都在美容院或化妆品公司的宣传和指导下护肤润肤,自以为很科学,可很多面部出现了过敏性皮炎,毛细血管扩张和色斑等。


然而,每个人的肤质都是不一样的,润肤护肤并非仅靠化妆品和护肤品,它是人体多方面综合作用的结果,有时,简单实用的护肤润肤措施更有效,也更安全。


6.天天敷面膜

东西再好吃,天天吃了也会腻;面膜的再贵精华再多,天天敷皮肤也会受不了。天天敷皮肤可能出现水合性皮炎、水合痤疮等。


面膜里富含保湿剂,天天敷面膜的话角质层过度水合,水分会损坏皮肤脂质屏障,从而出现皮炎损伤。敷面膜的话,一周2-3次为宜。


7.自己制作面膜

自己动手丰衣足食是没错,但自己动手用各种天然食diy面膜比如牛奶面膜、鸡蛋面膜、蜂蜜面膜、瓜果面膜等等,皮肤可能就受不了。


所以,吃的东西还是交由嘴巴代劳,就不要为难皮肤了。 


8.不要用洁面湿纸巾代替洗脸

现在有不少女孩用湿纸巾擦脸代替洗脸。市面上的洁面湿纸巾品牌多多,标示有杀菌消毒功能的,尽量不要用在脸上。这些湿纸巾常有酒精成分,刺激性比较大,容易加重粉刺、痤疮的形成。


9.护肤品功效越多越好

如果一款护肤品可以美白、祛斑、除皱、缩毛孔...那是不可能的,只能说明这个护肤品中添加了违禁物质。


日常护肤品的基本功能就是保湿,当角质层吸水后皮肤看上去会显得白亮,但维持时间较短。如果有护肤品说可以达到速效美白祛斑效果,那么可能添加一些非法添加剂比如激素、铅汞等,对皮肤来说是不健康、不安全的。


10.过于相信速效美白产品

现在,市场上有不少“立即白”的美白产品,有些一涂上,马上就能看到美白效果。事实上,并不存在速效美白的产品。


这类效果立竿见影的产品,多分为两类:


一种是添加了反光、荧光类成分,比如云母石,让你一涂上,皮肤就折射更多的光线,呈现出假美白的效果,但这类矿物质粉长期使用,如果卸妆不彻底,容易堵塞毛孔,引起发炎、痘痘。


另外一种是加入了激素、类固醇等,才能达到短期内迅速美白的效果,而这类物质长期使用,可能引起激素依赖性皮炎,最好不要买。


11.冬春不用防晒

一年四季,紫外线也许会变弱,但永远不会缺席!冬春的阳光虽然暖和舒服,但是晒多了皮肤同样也是会变黑、也会加速皮肤的老化。所以冬春同样也要做好防晒。

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